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Gold's Gym ASD
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Personal Training a 360°

Non una semplice scheda.
Un percorso costruito su di te.

Allenamento, abitudini, obiettivi e stile di vita: partiamo dalla tua situazione reale per costruire un percorso personalizzato, sostenibile e seguito nel tempo.

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Un percorso pensato intorno a te

Ogni persona parte da una situazione diversa. Per questo il lavoro viene costruito in base ai tuoi obiettivi, al tuo livello e al tempo che puoi realmente dedicare a te stesso.

01

Obiettivi chiari

Dimagrimento, aumento massa, ricomposizione corporea, tonificazione, forza, postura, mobilità o preparazione fisica.

02

Allenamento su misura

Programmazione costruita sul tuo livello, sulla tua esperienza e sulla reale disponibilità settimanale.

03

Supporto continuo

Il percorso viene seguito e adattato nel tempo in base ai tuoi progressi, alle difficoltà e ai risultati ottenuti.

Approccio completo

Non guardiamo solo cosa fai in palestra.

Per ottenere un risultato concreto bisogna considerare anche ciò che succede fuori dall'allenamento: lavoro, stress, sonno, alimentazione, abitudini e ostacoli quotidiani.

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Situazione di partenzaEtà, esperienza, livello di allenamento, disponibilità e tempo a disposizione.
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Mobilità e limitazioniEventuali dolori, infortuni o indicazioni professionali vengono tenuti in considerazione nell'impostazione del lavoro.
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Stile di vitaLavoro, turni, sonno, stress e abitudini che possono influenzare costanza e risultati.
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Alimentazione e organizzazioneValutiamo anche le difficoltà nella gestione quotidiana dei pasti e delle abitudini alimentari.
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Motivazione e risultatiDefiniamo cosa vuoi ottenere, perché vuoi farlo e quale percorso è realistico per te.

Come funziona

Un approccio semplice: capire da dove parti, definire dove vuoi arrivare e costruire il percorso più adatto alle tue esigenze.

1. Consulenza inizialeParliamo dei tuoi obiettivi, della tua situazione attuale e delle difficoltà incontrate fino ad oggi.
2. Percorso personalizzatoImpostiamo un lavoro coerente con il tuo livello, le tue esigenze e il tempo che hai realmente a disposizione.
3. MonitoraggioSeguiamo l'andamento del percorso e lo adattiamo nel tempo per mantenere direzione, costanza e progressione.

Vuoi capire quale percorso è più adatto a te?

Contattaci per una prima consulenza e valutiamo insieme il tuo punto di partenza, i tuoi obiettivi e il percorso migliore per raggiungerli.

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